leg psykolog & sexolog
”Vad är en hora?” frågade jag en gång en flicka i mellanstadieåldern. ”Det är en tjej som har sex i onödan” svarade hon, och har härmed både gett den bästa definitionen på hora jag någonsin sett och tydligt visat att det finns ”rätt” och ”fel” skäl att ha sex. Typiskt skäl som i samhället ofta anses rätt är ”för att man är kär” (kär förutsätts innebära att man även är kåt). Typiskt skäl som i samhället ofta anses vara fel är ”för bekräftelse”. Fortsätt läsa ”Varför har du sex?”
Precis som frågan ”vad är sex?” är ”vad är bättre sex?” inte helt lätt att besvara. Vad är det du saknar i ditt sexliv? Vad är det du vill förbättra? Svaren är helt avgörande för vad just du behöver göra. Ett runkägg kommer inte hjälpa dig om det du söker är att bli satt på plats och känna dig fullständigt utlämnad till en avbild av den eviga skönheten. Fortsätt läsa ”Vad är bättre sex?”
Innan jag ens går vidare på bättre sex vill jag backa och prata om vad jag ens menar med sex. För med sex menar jag inte endast vissa fysiska aktiviteter med vissa kroppsdelar. Jag tänker allt. Jag tänker kåthet. Jag tänker sensualitet. Jag tänker snusk. Jag tänker erotik. Jag tänker en särskild stämning som kunde uppstå mellan dig och din kollega 1997, då inget hände, men som du fortfarande minns. Smärtan från rottingen, och brännan från repen, och doften av latex, och doften av någons andetag. Att känna sig dyrkad, att dyrka. Hur du trodde att sex var innan du började ha sex. Att på bussen minnas gårdagen och le. Att leta porr som funkar för dig. Tomheten du alltid känner när hon reser sig lite för hastigt och säger att hon behöver dra. Fortsätt läsa ”Vad är sex”
Igår var det champagne och mat och glitter och vänner. Idag tycker du kanske att ditt nya liv ska börja, där du ska fatta bättre beslut än att följa med på efterfest när du klockan två på natten träffar en ytlig bekant på T-centralen. Eller, kanske inte just idag, men snart så.
Det här är inte rätt ställe för att söka efter hjälp med nyårslöften som att äta mindre skräpmat eller städa oftare eller lyssna mer på fransk rap (väldigt bra löften, men jag är inte experten). Vad jag kan hjälpa med är att ge din en bra start för att göra 2019 till ett år du har bättre sex. Alla udda datum i januari kommer det ett inlägg med tips och tankar på hur du gör sexåren 2019 och framåt bättre. Rubrikerna kommer att samlas i det här inlägget, och så småningom kommer alla 15 vara här. Men precis just nu – ät pizza, sov gott, ta hand om dig och vi ses på torsdag! Fortsätt läsa ”Bättre sex 2019”
Efter ett juluppehåll fortsätter min lilla serie om vänskapstips inför kursen i att få bättre vänskaper i ens liv.
Om två dagar är det nyårsafton. För många något man ser fram emot, för andra en mardröm. Det handlar sällan om vilken champagne man köpt in, hur bra utsiktsplats man har för att se fyrverkerierna eller hur god meny man komponerat. Det handlar oftast om vilka man har att fira med en kväll där man förväntas vara bland vänner. Julen är en familjehögtid som är smärtsam för många som inte har någon familj att samlas med, men även många relativt ensamma personer har familj och kan ändå med säkerhet säga att de har någon att fira jul med. Man är välkommen till familjen även om man knappt hörts under året. Fortsätt läsa ”Vänskapstips 6 – gott nytt år”
Och så fortsätter vi med att strössla runt med vänskapstips inför kursen i vänskap för vuxna (i Stockholm). Gå den för mer utförlig genomgång, och du får rabatt fram till tredje advent, men det vet ni alla redan, nu kör vi.
När man bor tätt inpå varandra i ett litet samhälle blir det ganska naturligt att man umgås med personer i olika åldrar, med olika livsval, på olika platser i livet. Att du och din treåring ofta möter grannen som har små barn och familj, men också din fjortonåriga kusin som inte har några barn alls men leker med treåringen och pratar med dig om sådant som händer i hans liv. Idag har vi ofta mer valmöjligheter och mindre naturligt umgänge med olika människor, och ofta väljer vi att bara umgås med personer i samma situation som oss själva – och det är inte enbart positivt. Fortsätt läsa ”Vänskapstips 5 -mixa civilstatus”
Och så fortsätter vi med tips för bättre vuxna vänskaper, i starkt samarbete med att jag ska hålla en kurs i vänskap för vuxna i början av 2019.
Är det någon relationsform som vårt samhälle både håller högt och ställer orealistiska krav på så är det parrelationen. Man ska gärna både ligga, vara kär eller åtminstone gilla varandra påtagligt, vara föräldrar ihop, utgöra ett bra team, brinna för samma intressen, vara varandras bästa vänner och göra sådant som är viktigt ihop. Det låter härligt när det funkar, men med en så utförlig kravlista är det inte konstigt att någon pusselbit inte ligger rätt till fast allt annat är på plats. Fortsätt läsa ”Vänskapstips 4 – backa från din partner”
Jag tänkte nu fortsätta med vänskapstipsen, några korta inblickar i vad kursen om vänskap för vuxna kommer att gå ut på. Idag tänkte jag skriva lite om situationer när man tänker åt andra, och negativt dessutom.
Jag möter ofta patienter som vill lära känna fler personer, och till och med har möjligheter att lära känna fler, men de tar ändå inte tillvara på de chanserna som finns. När man utforskar varför det blir så är det olika former av samma tanke som ofta återkommer – ”varför skulle de vilja umgås med mig, de kommer bara tycka att jag är tråkig”. Det här är en vanlig tankefälla bland personer som är socialt ängsliga. Ibland är det uppenbart var tanken kommer ifrån, man kanske har varit med om jobbiga saker. I andra situationer finns det ingen uppenbar händelse som kan förklara tankarna. Och ofta tänker man så även om personer som man faktiskt umgås med. Fortsätt läsa ”Vänskapstips 3 – låt andra bestämma över sina liv”
Nu fortsätter vi på tema vänskap inför kommande kursen i vänskap för vuxna. Idag tänkte jag skriva om ett vanligt sätt att förlora vänner på – och vad man kan göra åt det.
Ofta berättar människor att de varit väldigt sociala tidigare i livet när de ingick i ett sammanhang där det sociala hände enkelt och självklart – exempelvis att man hade många vänner under studenttiden, men att det har varit ensamt sedan man tagit examen och börjat jobba. Sammanhang där det är lätt att vara social kan vara lite förrädiska genom att göra det sociala jobbet åt en – någon annan har redan samlat en massa människor med liknande livssituation på samma plats, ordnat aktiviteter att samlas kring, och planerat in när man ska ses. Fortsätt läsa ”Vänskapstips 2 – exit plan”
Efter all respons på inlägget om hur man kan bygga starkare sociala relationer, och innan kursen Vänskap för vuxna som startar 16/01 tänkte jag lägga upp några konkreta tips kring hur man kan inleda eller utveckla vänskapsrelationer. Här är ett tips om du vill få en mer vardaglig relation med någon du kanske bara träffar vid särskilda tillfällen.
Jag vet inte hur många gånger jag har suttit med en patient som känt sig ensam och överväldigad av allt som hen hade att göra i livet. ”Jag orkar inte allt själv” sade patienten. ”Har du någon att be om hjälp?” frågade jag. Och ja, visst, det fanns några, men… ”Jag vill inte be om hjälp, det känns fel”. Och visst är vi många som tycker det är svårt att be om hjälp. Kanske har vi lärt oss att man är en dålig människa om man inte kan själv. Kanske vet vi bara inte hur man gör. Oavsett är det lätt att inte säga något när man hade varit tacksam för lite hjälp i vardagen. Och man hade tackat ja om någon bara hade erbjudit den hjälpen man behöver. Fortsätt läsa ”Vänskapstips 1 – hjälp och sällskap”
Tanja Suhinina 